Makko-Ho, entre el txikung i el ioga


El Makko-Ho és un sistema d'exercicis japonès que desenvolupa les millors virtuts del ioga i del txikung amb l'objectiu de:

  • rejovenir les cames,
  • alinear correctament els malucs i la columna vertebral,
  • estimular el flux sanguini,
  • sensibilitzar el sistema nerviós
  • i augmentar la flexibilitat.


El mestre Shizuto Masunaga els va relacionar amb els 12 meridians, convertint-los en una rutina de 6 exercicis d'estiraments, cadascun dels quals afecta un parell de meridians, estimulant el flux de la seva energia (Ki/Qi).  

Tot i que l'exercici és de naturalesa física, es pot reforçar l'acció de l'estirament amb la visualització de la línia energètica del meridià. Cada meridià connecta amb les funcions de cada òrgan i dels seus aspectes físics, emocionals i mentals.

EL VIDEO MÉS PRECÍS PER APRENDRE MAKKO-HO

AMB TRUCS PER REDUIR LA DIFICULTAT DE LA PRÀCTICA

Pràctica regular
Posicionament i respiracions inicials (preparar Makko-Ho)
COM REALITZAR ELS EXERCICIS MAKKO-HO
CONSIDERACIONS PER A LA PRÀCTICA
Makko-Ho-I (preparar Makko-Ho)
Makko-Ho P (preparar Makko-Ho)
Makko-Ho q (preparar Makko-Ho)
Makko-Ho / Exercici A: METALL (intercanvi i eliminació)
Makko-Ho / Exercici B: TERRA / ingestió / digestió
Makko-Ho / Exercici C: FOC/ integració / conversió
Makko-Ho / Exercici D: AIGUA / VITALITAT I PURIFICACIÓ
Makko-Ho / Exercici E: FOC SECUNDARI / CIRCULACIÓ I PROTECCIÓ
Makko-Ho / Exercici F: FUSTA / EMMAGATZEMANTGE I DISTRIBUCIÓ

Zen Stretching basic sequence


lXnwOkjwP0M
Zen Stretching basic sequence
G7gHOXvOQvY
Makko Ho Stretches
Mc_2EGu2LT0
Makko Ho strekkingen

cZgE-Ko__TE
Makko Ho Stretches
3kduP24Sp2s
Makka Ho - Meridian Stretch Exercises
wh-akuMX2rw
MERIDIAN'S YOGA - YOGA DEI MERIDIANI 21 DICEMBRE 2012.mp4

v8i7Tc8vbmY
Qi Gong dei 12 meridiani
QFD3sjJt7vo
Estiramientos de Makko ho
icWGEMpm5ew
Eningo Makko Ho 02 die erste Übung

CONTACTA'M!!!

  • MÒBIL  646697337

  • MAIL: vfebrer@gmail.com

Formulari de contacte


 

Localizació

TXIKUNGCOACH no té lloc fixe... Anem on tu siguis

2015 © CREOWEBS. Diseñamos y creamos